作者：伊丝美尔化妆品销售商城  转载自：http://ysmr.rrkm.cn/   发布日期：2012-5-10

伊丝美尔教你拥有修长无止境的美腿 

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    每逢模特走秀时，许多人都不能克制地对站在T台上的模特流口水。不是为她们身上那些美轮美负的华服，而是为她们那两条长得几乎没有止境的长腿。那两条长腿足以吸引你全部的注意力。
    虽然那些衣服很美，可是这些衣服的美得靠模特的身材来展示，如果没有那两条惊天地泣兔神的长腿，再美的衣服，也得打点折扣—这也就是传说中的人穿衣而不是衣穿人。
    模特的腿，之所以美，除了长之外，还有一点是“细”。是的，也许你没有办法让你的腿长得长一点，再长一点，也没有办法让自己患上一种叫做“修长腿”的毛病，那至少，你可以让它细一点，再细一点吧?
    肥腿是粗腿的一种，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，上面的小P看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。
    会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
    短裙是王心凌的最爱，她那瘦美美的腿之所以能尽收FANS眼底，短裙功不可没。不过，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展现，其实，心凌的美腿来之不易。据她透露:“我居家的最大功课，就是天天练抬腿运动。不必出门，居家就可以做，每天抬腿50下，抬完右腿换左腿，保证一双美腿线条流畅。“
    肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多.这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的。所以，少吃肉类、淀粉类等主食，多吃趁菜水果。
    粗腿家族更是少不了壮腿，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但经常逛街、旅游，也有可能会有壮腿!
    翻遍所有的减肥秘籍，里头毫无意外都会写一句，小腿是最难减的。有的不怀好意的书甚至在局部减肥一章里，用一个含糊其辞的“腿”字，来欺骗广大女性。而最终照章而减的女人会发现，用这种办法，能有效地减掉部分大腿的赘肉，小腿却依然故我—请想象一下，如果你的小腿比大腿还粗，你认为你的“美腿计划”成功了吗?
    《花样年华》里张曼玉的紧身旗袍总是中规中矩地停留在膝盖，但是纤细、线条流畅的小腿让人不得不感叹即使不用超短裙，也足够引人遐想。小腿肚粗壮是因为胖肠肌运动过量，这么具有男人味的特征我们还是不留为好，有这么顽固的肌肉在，可不是单纯用减肥和吸脂手术就能够让它变细的，还是利用按摩手法来得更为实际。
    最佳的解决方法就是，肥皂剧时间请一定用来揉腿。揉的过程很简单也很痛苦，只要你坐在沙发上，双手闲置的时候，可以沿着小腿肚，从上到下一遍一遍地搓揉，到最后手指可能都会有点僵硬，但是这是最为有效的方法了。
    肿腿是外界因素造成的粗腿，原本纤细的双腿，因为久坐、久站，血管以外的肌体细胞组织外液中的水分积聚就造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
    身体多余的水分原本是要通过血液流动排出体外的，但由于人们自身所处环境、生活的方式、乃至行为动作的改变导致了水分的积存。如果人的身体出现了浮肿，不仅是一些病症出现的象征，而且也会让人看起来臃肿，特别是脸部或者腿部出现浮肿，更是让它们显得肥胖的关键因素之一。
    不妨利用办公室里的午休时间，练出纤纤细腿。两脚并拢坐在地上，身体与腿呈90度，脚尖努力向自己的鼻尖够，停留3秒左右，再努力绷直感觉脚尖无限延长，反复20次，脚躁就能变纤细。
    过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃某些沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉告或千岛汁爹，否则就要加入肥腿族。

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