作者：伊丝美尔化妆品网上购物商城  转载自：  发布日期：2014-3-26

伊丝美尔-洋甘菊舒缓按摩凝露提醒MM月瘦5斤不是梦

　　下面的三日健康减肥食谱可以扫清你体内的多余杂物和垃圾，调整肠道，排出体内多余水分，及时排毒消水肿。吃的时候可以轮换着吃哦。

　　第一天：薏仁糙米粥

　　做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。

　　点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。薏仁的消水肿能力非常高，常喝薏仁水可以及时排出体内多余的水分，薏仁水还有美容的功效哦。糙米的营养成分比普通百米要高。含有丰富的维生素和各种矿物质，是一种健康的绿色食物。糙米的膳食纤维可以减少下半身的脂肪，达到瘦下半身的功效。

　　第二天：瘦身汤

　　做法：将猪肉放在沸水中烫一次。锅里放入适量的清水，煮开后加入猪肉、龙眼肉、莲子、芡实用大火煮。煮开后转为小火继续煮2到3小时，加入调味料即可。

　　点评：龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质，可以维持身体的酸碱度，让消化功能保持正常。

　　第三天：西芹百合

　　做法：将西芹洗干净，放在沸水中焯水1分钟捞起。切成段。去除百合老衣。锅里倒入油烧热，倒入西芹翻炒2分钟，倒入百合，在百合变透明前加入调味料翻炒即可。

　　点评：西芹营养丰富，纤维素含量高，可以帮助消化，并且帮助排出体内的垃圾和多余的水分。百合有美容养颜的功效，而且可以瘦下半身。

伊丝美尔-洋甘菊舒缓按摩凝露 100g

产品功效：富含洋甘菊精华成分，能充分发挥其活化的作用，增强肌肤的再生能力，温和清除敏感皮肤表面的尘垢油脂及化妆残渍，完美舒缓肌肤，令肌肤清爽润泽，营养成分的能量由内而外令肌肤滋润、光泽、健康

适应肌肤：敏感肌肤。

使用方法：洁肤后，取本品按摩面部。

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