伊丝美尔肌肤最爱食物大全
1.西兰花----它富含丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损害才能、有助于坚持肌肤弹性。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于坚持肌肤细胞组织的正常机能、削减肌肤皱纹，坚持肌肤润泽细嫩。
3.牛奶----它是肌肤在晚上最喜欢的食物，能改进肌肤细胞活性，有推迟肌肤变老、增强肌肤张力、消除小皱纹等成效。
4.大豆----其间富含丰厚的维生素E，不仅能损坏自由基的化学活性、按捺肌肤变老，还能避免色素冷静。
5.猕猴桃----富含维生素C，可搅扰黑色素生成，并有助于消除肌肤上的斑点。
6.西红柿----富含西红柿红素，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩润滑。常吃西红柿还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜----富含很多易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使肌肤光润细嫩、有光泽。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得饱满，削减皱纹、增强肌肤弹性。
9.三文鱼----其间的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种损坏肌肤胶原和保湿因子的生物活性物质，避免皱纹发生，避免肌肤变得粗糙。
10.海带----它富含丰厚的矿物质，常吃可以调理血液中的酸碱度，避免肌肤过多排泄油脂。
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